Cara Mengobati Sakit kepala Secara Cepat Tanpa Obat - Sakit kepala merupakan rasa sakit yang terjadi dibagian kepala.
Umumnya ditimbulkan oleh beberapa hal mirip karena melewatkan makan, terlalu banyak mengonsumsi kafein, kehilangan cairan tubuh , stres serta masih banyak lagi.
Sakit kepala terdapat banyak jenisnya, apa sajakah itu? Yuk kita simak penjelasan berikut adalah!
Macam-macam Sakit kepala
ada beberapa jenis sakit kepala antara lain, sakit kepala cluster, sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo dsb.
Langkah pengobatan buat setiap jenis sakit kepala sebagaian terdapat yang tidak sama. Jadi sebelum memilih obat mana yang akan anda konsumsi, sebaiknya anda pastikan terlebih dahulu jenis sakit kepala mana yg waktu ini anda rasakan.
Buat gejala setiap jenis sakit kepala akan aku share dalam artikel selanjutnya.
13 Cara Alami Mengobati Sakit kepala Secara Cepat Tanpa Obat
Bagi anda yang waktu ini sedang terjangkit sakit kepala, mungkin anda dapat melakukan tips buat mengurangi dan menyebuhkan sakit kepala berikut adalah :
1. Cara Mengobati Sakit kepala menggunakan Meminum Air Putih
mirip yang telah disebutkan diatas, bahwa salah satu penyebab sakit kepala merupakan sebab dehidrasi / kekurangan cairan di tubuh. Air ialah komponen asupan yang sangat diharapkan sang tubuh.
Maka dari itu, Jika anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Rutin minum air putih 8 - 10 gelas per harinya bisa bermanfaat buat mencegah sakit kepala.
2. Mengatasi Sakit kepala menggunakan Memakan Kentang
Selain disebabkan sang kekurangan cairan / dehidrasi, sakit kepala juga bisa disebabkan sang hilangnya elektrolit seperti kalium.
Buat mengatasinya tentu kita harus poly mengkonsumsi kuliner yg kaya akan kalium, keliru satunya artinya kentang. Usahakan kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).
3. Mengatasi Sakit kepala dengan Pisang
butir pisang mempunyai banyak manfaat, buat mengetahui apa saja manfaat buah pisang silahkan baca artikel "17 Manfaat buah Pisang Bagi Kesehatan Kita".
Selain kaya akan potasium ternyata pisang pula kaya akan magnesium yang bisa membantu meredakan migrain.
Jika sakit kepala menyerang, anda bisa memakan butir pisang buat mengurangi rasa sakit di kepala.
4. Mengatasi Sakit kepala menggunakan Es Batu
Tahukan anda, ternyata es batu juga bisa kita gunakan buat mengurangi rasa sakit pada kepala. Caranya simpel, kita hanya perlu mengosok-gosokan / mengkompreskan es batu secara perlahan pada daerah kepala anda yg terasa sakit. Es batu akan menyebabkan meninggal rasa pada wilayah kepala yang terasa sakit, sebagai akibatnya akan mengurangi rasa sakit kepala.
5. Mengatasi Sakit kepala dengan kuliner/ Minuman yg Mengandung Mint
Nah, jikalau cara ini lebih cocok Bila sakit kepala yg anda derita ditimbulkan oleh maag karena melewatkan makan sehingga perutmenjadi mual dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobatinya yaitu menggunakan mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung mint seperti teh pappermint dsb.
6. Mengatasi Sakit kepala menggunakan Kopi
Masih ingatkah anda menggunakan kalimat "sesuatu yg berlebihan itu tiak baik"? Begitupun kopi, Bila kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah lumrah ( tidak lebih asal 2-3 cangkir / hari), ternyata kopi jua mampu jadi solusi waktu anda mengalami sakit kepala.
Sebab kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif pada mengobati sakit kepala. Tapi jangan lupa, jangan terlalu poly minum kopi karena bisa memicu sakit kepala.
Maka asal itu minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.
7. Mengatasi Sakit kepala dengan Biji Wijen
Kandungan vitamin E dalam biji wijen bisa membantu menstabilkan estrogen pada tubuh, sebagai akibatnya dapat mencegah migrain.
Selain itu biji wijen juga kaya akan magneisum yang pula dapat mencegah sakit kepala.
Selain biji wijen, kuliner mirip kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, tepung terigu, serta kentang manis, pula banyak mengandung magnesium.
8. Mengatasi Sakit kepala dengan Mengkonsumsi Ikan
Mengkonsumsi ikan jua bisa membantu meredakan sakit kepala. Apalagi ikan yg berlemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya akan omega -tiga dan lemak esensial yang bisa mencegah peradangan yg bisa menyebabkan migrain.
9. Mengobati Sakit kepala dengan Semangka
Semangka adalah jenis butir-buahan yg kaya akan air, jadi dapat anda pakai buat mengatasi sakit kepala yg diakibatkan sang dehidrasi.
10. Mengatasi Sakit kepala dengan Streching
Streching adalah gerakan pergangan (senam). Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh otot-otot yg tegang, jadi Jika anda sakit kepala, cobalah buat melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan melakukan yoga.
11. Mengatasi Sakit kepala dengan Tidur Secara Teratur
Tahuka anda terlalu banyak tidur itu salah , namuan kurang tidur jua salah , sebab tidur itu harus normal. Insan tidak bisa bekerja selama 24 jam, sebab manusia buan robot.
Sebaiknya anda mendapatkan ketika tidur yg cukup misal 7-8 jam supaya anda terhindari dari yg namanya sakit kepala.
12. Hindari stress
tak jarang sakit kepala juga disebabkan oleh otot-otot atau urat syaraf yang tegang. Keliru satu penyebabnya karena terlalu banyak fikiran yang akhirnya mengakibatkan stres serta sakit kepala.
Jadi saran aku , jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan saat anda buat melakukan refreshing. :)
13. Mengatasi Sakit kepala dengan Biji Alpukat
Jika penyebab sakit kepala anda ditimbulkan sang demam. Anda mampu membuat pengompres alami dari biji alpukat.
Caranya sediakan dua biji buah alpukat lalu parut. Sehabis itu campur menggunakan sedikit air, kemudian tempel pada dahi selama lebih kurang 1-2 jam atau setiap anda tidur dimalam hari.
Itulah 13 Cara Mengobati Sakit kepala Secara Cepat Tanpa Obat yang mungkin mampu jadi solusi disaat anda terserang sakit kepala. Simpel-mudahan tips kesehatan ini bisa berguna khususnya bagi aku dan umumnya bagi anda yg membaca serta membutuhkan isu ini.
http://berkatsehat.com/cara-mengatasi-sakit-kepala-tanpa-obat/
